"pain is inevitable,suffering optional..."
salut les terriens !
et c'est déja tout à l'heure ( demain) le départ de cette 116 iéme edition du marathon de BOSTON
les 26,2 miles se joggeront sous le soleil avec 31 ° C de prévu !!! rien que ça
more than 2,100 runners treated for dehydration
,exhaustion
21554 runners ; 04:26 and 13554 iéme
Samedi 24 mars
16 heures 10 km de GOYAVE 1 ière édition
46 mn 73 iéme / 160 13 iéme V2 / 27
parcours: boucle dans le bourg puis passage plage St Claire et une belle côte tranquille, retour et 2 iéme boucle dans le bourg arrivée hotel de ville ; organisation impeccable
Samedi 17 mars à 15 heures Duathlon Sprint au Gosier
1h19 => cap 5km : 23mn velo 20km : 45mn cap 2km : 11mn
parcours dans les grand fonds ,belle côte à Maudette sinon la cap 2km valonnée à 15% ! dur,dur...
prix : tee-shirt +médaille+bonnet de bain ! et je vais pouvoir m'entraîner pour le triathlon
résultat Duathlon de Beaumanoir
mon
vélo : un Trek Madone 4.5 , pause à la pointe des Chateaux
samedi 3 mars
2 semaines apres la polynesie et le marathon de Moorea , retour aux fondamentaux avec un 10 km
Resultat
l41 ièm" BIMa
44mn58 87 iéme / 222 9 iéme V2 / 21
c'était les dernieres foulées du 41 ième BIMA ,bientôt dissout,
un superbe parcours "santé" sur les sentiers goudronnés
du camp Dugommier de la Jaille
Superbe medaille en nacre , dans cette ile plus que magique , SYMPHA
LE PARADIS !
pour l'anecdote ..... 4 h 08.....54 ième.....124 au départ...avec..... 93 locaux....31 étrangers ...dont ...7 métropolitains..... 1 de Guadeloupe .....et.....119 à l'arrivée .... 309 sur le semi et 301 finishers.......
lien vers 
VIDEO MARATHON TV
TAHITI Ceçi est une "vrai" VIDEO ! à 2:25 ,le dossard 110, une
connaissance , s'hydrater n'aura pas suffit
...
resultat MARATHON
suite RESUTAT sur ALBUM PHOTO au fil de l'eau et moi je m'en vais traverser Tahiti Nui en 4x4 .......
d'abord de l' aérien ,19 heures dans les
nuages de Pointe a Pitre en passant par San Juan ,Miami , Los Angeles avant d'embarquer avec Air Tahiti Nui pour Papeete
aperçu de ce qui m'attends LA BAS...... et un bungalow dans la
baie Cook 
avec percussions Tahitiennes
Mon zen book vient de prendre ses marques au Tahiti NUI Hotel de Papeete ,leger etonnement la taille des billet de banque ici
c'est le format des anciens francs mais je parle là d'1 temps ...bon recuperer du jetlag , samedi çc va chauffer!
A 8 heures de Papeete Los Angeles et le Custom Hotel our une nuit à 5mn de l'aeroport et à 30 mn de footing pepere l'ocean ,playa del rey
et un pt'i trail pour commencer 2012 dans ma prepa de Moorea,plus que 5 semaines! Vma ,seuil et un peu de sortie allongée comme d'hab et Objectif : moins de 4 heures dans le pacifique
parcours et vue
superbes dans ce trail de la pointe des chateaux,changement par rapport à l'an dernier avec la monté à la croix par la droite
chemin : terre,gravier,pierre,herbe,racine sans oublier sable,rocher,galet,quelques bout de vagues
... je n'ai pas vu le temps passer lien vers PHOTO
resultat du 11 km résultat du 27 KM
les foulées pour cloturer 2011, 1:06 et 1Q84 d'Haruki Murakami
bref, cela fût 2 fois le pied ...
comme l'an dernier excellente orga ,le bus pour envoyer les "continentaux" au départ était à l'heure et tjs la même magie de courir en bord de mer avec un pt'i vent frais de face ,3mn de mieux qu'en 2010
en soirée repas offert puis remise des prix et là plutôt surpris d'en avoir un ! , celui du 9 iéme V2
s'en est suivi un chouette chanté noël 
15 km de VIEUX BOURG ,3 ième édition Samedi 26 Novembre
circuit plutôt roulant , d'abord une boucle dans le bourg puis une autre sur de petites routes tres peu vallonées
temps 01:00:22 → 14,91 km/h ! il devait avoir un tout petit peu moins de 15 km ...
résultat du 15 k de Vieux-Bourg
2 semaines apres New York ,un 10
k de reprise tranquille sur un parcours tres interessant , une fois le mur de Chauvel escaladé...avec aussi organisation , ravito excellents
depuis l'APPLE store , 5 ieme Avenue tout pres de Central Park et sur un MacBook Air consultation du footing de la veille
et je decouvre mon temps final , ma Garmin a abandonne a mi course !!!
10 KM : 53
21 KM : 1:53
30 KM : 2:44
40 KM : 3:55 et les 26.2 miles en 4:11
so great marathon , sous un soleil juste un peu frais ....47 000 runners je reviens l'an prochain sinon
le Waldorf Astoria Hotel ? ouai pas mal , pas mal du tout ....
11 ième MARATHON
photos : album photos
ça y est , mon 1er duathlon sur route avec parcours cap ralongé ; au total 30,2 km
cap : 4,8 km velo : 22 km cap : 3,4 km => 1 h 25 et une 47 ème place ... / 71
le
vainqueur en 1 h 05 .... résultats
